О книге

Нейронаука в борьбе с депрессией. Депрессия часто напоминает наклонную плоскость, по которой день за днём мы скатываемся в бездну, полную печали, усталости и апатии.

В такой ситуации на помощь может прийти нейронаука, занимающаяся изучением нервной системы. Алекс Корб, нейробиолог с многолетним стажем, доступно излагает знания о наших эмоциях, мыслях и поведении, а также объясняет процессы в мозге, лежащие в основе депрессии.

Автор доказывает, что, хотя не существует единого эффективного метода лечения этого заболевания, есть множество простых способов, таких как ежедневная прогулка на солнце или выработка полезных привычек, которые позволяют изменить активность и химический состав своего мозга.

Предложенные в книге многочисленные и простые в применении советы изменяют способ функционирования мозга, а результатом этих изменений становится улучшение настроения, возвращение жизненной энергии и постепенный выход из депрессии.

Все это создаст восходящую траекторию к более счастливой и здоровой жизни.

Скачать, читать книгу