О книге

«Почувайся добре» — новая терапия против депрессии. Продано более 2 миллионов экземпляров. Это классическая книга о депрессии, предназначенная как для непрофессионалов, так и для специалистов.

Когда вы убеждаете себя, что ваша жизнь не представляет никакого интереса, что ваши отношения с другими людьми были лишь чередой неудач или что ничего не стоит того, чтобы жить, вы на самом деле все больше и больше погружаетесь в свой собственный пессимизм. Даже если происходят действительно негативные события, ваши чувства всегда будут результатом ваших мыслей, а не самих событий.

В книге «Почувайся добре» объясняется, как преодолеть депрессию путем строгого контроля над своим настроением. Опираясь на принципы когнитивной терапии, доктор Бернс разработал быстрый и клинически проверенный метод, в котором выявляются мазохистские ловушки, такие как перфекционизм, зависимость от мнения других, трудоголизм, апатия и т. д., и с помощью которого — с огромной простотой, твердостью и пониманием — пытаются предотвратить депрессивные состояния, чтобы добиться жизни, наполненной энергией и уверенностью в себе.

«Почувайся добре» должно быстро занять место классической книги о депрессии как для непрофессионалов, так и для специалистов.

Скачать, читать книгу

Похожие книги

Спустошення

Заборонена кімната

Кагарлик

Книгарня «ШОК»

Хранитель забутих речей

Історія пана Зоммера